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meteodetrail

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トレランがメインですがロードも頑張ります!


大会記録

【ロードレースPB】
 立川ハーフ 1:37:01(グロス)
(2015/3/1)

 古河はなもも 3:22:33(ネット)
(2015/3/15)


【トレイルレース・ウルトラPB】
 ハセツネCUP<71.5k> 13:49
(2013/10/14)

 伊豆トレイルジャーニー<72k> 11:46
(2013/3/10)

 神流トレラン<50k> 9:30
(2014/11/9)

 筑波連山トレイル<48k> 6:30(2014/8/31)

 飯能アルプス<37k> 8:15
(2014/5/25)

 奥武蔵ウルトラ<78k> 8:50
(2013/7/28)


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DATE: CATEGORY:北丹沢12時間耐久レース
こんばんは、メテオデです。

7/5に開催された「北丹沢12時間山岳耐久レース(キタタン)」のレポいきます。


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前日の大会主催者の発表により、雨でコースが変更。

IMG_4187.jpg


当日さらに変更があり、後半の大ボス「姫次」にも登らないことに。

<コース>
コース

走行距離は44kから38kへ。ロード7割くらいかな?


<高低図>
高低差


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前日21時に就寝、翌朝2時起床、3時出発。三浦市からクルマで2時間ちょっとで駐車場へ到着。

会場近くの駐車場は一杯だったため、第三駐車場から送迎バスで会場へ。


既に6時をまわっていたので、あわてて受付してゼッケンとチップをつけて荷物を預けてたら6:30の部がスタート。

スタート地点に行き、アレキさん、R2さんと合流。

スタート前2

その後ザキさんとも合流し、雨が降る中、列の真ん中よりちょっと前くらいでスタートを待つ。


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レインウェアを脱いでリュックへしまい、7時の部スタート。

スタート直後のロードの登り2kは頑張ってダッシュし、13分ほどで登山口にとりつく。

幸い渋滞で止まることなく、ゆっくりと最初の山を登る。


つづら折りでラン友のガクさんが近くにいたので、しゃべりながら淡々と進む。

やがてピークを過ぎて下りへ。下りはガクさんが得意なので先行してもらう。


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50分でロードへ。ここからは8kほどロードが続く。

オクムほどではないがそこそこのアップダウンがある。

38分で立石建設の給水所に到着。ここまでで1:28。


ここからは従来のコースと違い、直接「神ノ川ヒュッテ」の第一関門へ。1:39で到着。

我慢していたトイレを済ませ、バナナ1本と水を頂いて、リスタート。(エイド滞在時間5分)


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しばらくは上りのトレイル。ここではすぐ前にいた女性ランナーとおしゃべり。

時折渋滞で止まるが、全く気にならない(^o^)

キタタン初参加で、「姫次も試走したのに残念です~」とのこと。

トレイル慣れしているようでガンガン登って行くのでなんとか付いていき、急登、階段、ガレ場を通過。

厳しいトレイルもしゃべりながらだと気が紛れます。


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その後しばらくはガレ気味の林道の下り。

ガクさんが追いついてきたので、2人でまたしゃべりながら、道幅も広いので飛ばし気味に走る。

舗装道に出たところで私が先行し、第二関門手前のエイド到着。

(第一関門から1:17、合計3時間)


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エイドで頭から水をかけてもらう。雨も殆ど止んできた。(エイド滞在時間1分)


第二関門を過ぎると、お待ちかねの怪盗紳士さんエイド!

雨の中ありがとうございます(^o^)

コーラと唐揚げを頂く。やっぱりお山のコーラは最高!唐揚げも美味~

しばらくするとガクさんも到着したので、ガクさんもコーラを頂く。


怪盗さんから、「ザキさんは5分位前に通過しましたよ~」とのこと。

この先は最初に走ったロードを再び戻るコース。

細かいアップダウンが続き、後半ちょっと歩いてしまう。

「オクムでは頑張れたのにな~」と思ったが、やっぱり水着ギャルがいないと頑張れないのか、自分?(-_-;)


トンネルで音楽を流してくれたり、「マンボ」を踊りながら応援してくれる方もいたりして、応援に応えながら頑張って何とか走る。


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ロードが終わり、最初に通ったトレイルを逆に登る。

泥でグチョグチョになっていて、シューズが泥から抜けなくて何度か脱げそうに。


登りの途中で休んでいるランナーも割と増えてきた。

シングルトラックなので無理せず前のランナーにあわせて進む。



やがてゴールゲートが見えてきた。

ゴール写真のため、前のランナーとの間が空くのをしばらく待ってからゴール!

タイムは4:45くらい。


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シューズはこんな感じで泥だらけ。

「サロモン スピードクロス」はガレ場や急登でも安定して走れ、このシューズにしてよかった。

シューズ


ゴール後、参加者に振る舞われていたうどんを頂く。

うどん


他のランナーも続々とゴール。みわっちさんとも初対面。

ゴール


父親を待たせていたので、電話して合流し、お先に失礼させて頂きました。


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ということで、初のキタタンはコース変更ありましたが、何とか完走できました。

ボス山がなくなったので従来のコースよりラクかな~と最初は思いましたが、ロードが増えて高速コースになったため予想以上にキツく感じました。

中止になってもいいくらいの悪天の中での大会開催や急なコース変更は、関係者の方も大変だったと思います。

スタッフの方々も皆さん親切で気持ちのいい大会でした。


来年は本来の耐久コースで走ってみたいですね。

ご一緒して頂いた皆様、ありがとうございました!


Tシャツ



参加賞Tシャツは最初「仁丹」かと思った(^^)
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DATE: CATEGORY:北丹沢12時間耐久レース
こんばんは、メテオデです。

明日のキタタンはコース短縮が決まったようです。

鐘撞山に登らず、立石建設から第一関門のトレイル区間は通らないとのこと。

トレイルレースは雨や台風の影響でコース変更や短縮はよくあることなので、「ホッとしてガッカリ!」(byあだち充「みゆき」)って感じ。

とはいえ姫次のキツい登りはあるので、ケガしないよう泥んこレース頑張ろうと思います。

********

ということで、丹沢に近い三浦入りしたので、親とお寿司屋さんにいってきました。
久し振りだったので私のオゴリで(^_^



よく「大会前日は生モノは控えよう」といわれてますが気にせずに(^o^)


親孝行出来たのでよかった!
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DATE: CATEGORY:北丹沢12時間耐久レース
こんばんは、メテオデです。

走る時間を削って「男女七人夏物語」全話見終わり、本日「秋物語」に突入しました。

しかし、秋物語はさんまと大竹しのぶの痴話喧嘩っぽいですね。(^_^;)



レース前なので刺激入れで久々にキロ4:30で5k程走りましたが、シンドかった…

**********

さて、バタバタとキタタンの準備。準備してる時が一番楽しい(^o^)



走りやすさ重視で、リュックはオメガ、ハイドレに1リットル入れる予定。

補給食は1時間毎の摂る計画でジェル9個分。梅味3、アップル通信味3、メダリストのスポドリ粉末と粉飴150ml。

あとは、ドライフルーツ(マンゴー)一袋。アメは3個。

ファストエイドキットとミニライト、レインウェアも入れて、総量2kgくらい。


天気予報は雨模様なので、シューズは「地球に噛みつけ!」のキャッチフレーズ「サロモン スピードクロス」で。


当日は実家からクルマで行くので、2時起きになると思います。

ご参加の皆様、泥んこレースになりそうですが、ケガに気をつけて頑張りましょう!



前日は8時に寝よう(^^)
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DATE: CATEGORY:北丹沢12時間耐久レース
こんばんは、メテオデです。


先日、キタタンの参加証が届きました。

キタタン参加証

私は7時スタートです。(完走者、フルタイム速い方は6:30スタート)

TシャツのサイズはLにしました。(^o^)


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<コース図>
キタタン地図



キタタンの累積標高差は3800m位。

ちなみに、

ハセツネCUP4500m、道志村3100m、飛騨高山2700m、野辺山2000m、オクム2000m、チャレ富士1000m。

(ブログ調べなので違ってるかもしれません)


同じ位の累積標高差でも、ドカンと登って降りるコースと、細かいアップダウンがあるコースではキツさが違うので何ともいえませんが、まあキツい部類でしょうね(笑)


過去レースに参加された方や試走された方のブログを徘徊し、ざっくりレースプランを作ってみました。

ハセツネやキタタンなど、コースが毎回ほぼ同じトレイルレースはデータが揃っているのでいいですね。



                 (ラップ/合計)

  スタート~立石建設   1:30/1:30

  立石建設~県境尾根  1:00/2:30

  県境尾根~神ノ川ヒュッテ 0:30/3:00(第一関門)

  神ノ川ヒュッテ~神ノ川園地 1:30/4:30(第二関門)

  神ノ川園地~姫次    2:00/6:30

  姫次~ゴール      1:00/7:30



キタタンのゴールタイムは大体フルの倍が目安らしいので、初参加ということもあって目標7時間30分にしました。


皆さんのブログを見ると、やはり暑さでやられてる方が多いようです。

暑熱順化もあまり出来ていないので、当日は水をかぶりつつ何とか走り切りたいです。


また、登山道入口の渋滞も結構激しいようなので、スタート直後の2k程のロードは頑張ってダッシュした方がよさそう。

最近キロ5切るペースでは殆ど走ってないので、久々にスピ錬でもやろうかな。。。(って遅いですね(^_^.))



といいつつ明日は階段ダッシュの予定
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DATE: CATEGORY:北丹沢12時間耐久レース
昨日はキタタン試走に参加させて頂いた。


6:30過ぎに高尾駅でR2さんのクルマに乗せてもらい、同乗のアレキさんと「青根休暇村」へ。

雨がちょっと降っている。

試走者用の駐車エリアには、既に8台くらい止まっていた。


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本日のメンバーは、チャレさん、R2さん、アレキさん、初めましてのもっちもっちさん、見城語録さん。

7:40過ぎスタート。雨もだいぶおさまってきた。


<コース>
キタタンコース

<高低差>
高低差


******************


スタートから最初の登山口までは、レース当日ダッシュする区間。

上り基調のロードをゆっくり走り、15分程で登山口到着。


登山口からはアレキさんと別れて、最初の山へ。

300m程を登って降り、30分位でロードに出る。

その後は7k程のロードが続く。

ここもゆるい上り基調。

ゆっくりペースでおしゃべりしながら走る。

ロード1

雨もほぼ止んだ。

新緑が気持ちいいが、レース当日は暑そうだ。


ロード2

トンネルを抜けて、50分ほどで「立石建設」到着。

当日はここで水場が置かれるとのこと。


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ここからはキツい登り。

つづら折りを何度もジグザグしながら高度を上げていく。

だいぶシンドクなってきたので、皆さんに先にいってもらう。

傾斜もどんどんキツくなってくる。

激登り1

いつもより身体がやけに重い。

オクムの疲れがまだ残っているようだ。


35分で「鐘撞山(かねつきやま:900m)」到着。

その後も登りが続く。。。

県境尾根

40分で「県境尾根」(1300m)到着。

「立石建設」からここまで3kで800mの登り。


******************


ここからは2kで700mの下りになる。

「キタタンのコースはジェットコースターみたい」と聞いていたが、まさにそんな感じ。

階段、つづら折り、ガレ場と続き、チャレさんの後ろで慎重に進む。


30分程で第一関門「神ノ川ヒュッテ」到着。

神ノ川ヒュッテ0

神ノ川ヒュッテ

スタートから「神ノ川ヒュッテ」までは3時間40分くらい。


神ノ川ヒュッテ2


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「神ノ川ヒュッテ」には水場があり、顔と手を洗う。

「五右衛門風呂」もあった。


この先の姫次を登るのは今日は無理そうなので、3人と別れてR2さんを待つことにした。


ベンチに座ってウトウトしていると、試走しているお姉さんが到着。

アレキさん、R2を途中で抜かしてきたらしい。


二人でおしゃべりしてたらR2さん到着。

お姉さんはジャムパンを食べていた。


キタタンは4回程完走されてるようで、この後もフル試走するとのこと。

お姉さん、私より10歳くらい年上かな?(^o^)


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お姉さんを見送り、R2さんとロードでスタート地点まで戻ることに。

約10kで到着し、ほどなくしてチャレさん隊もゴール。

その後、アレキさんも到着。


「いやしの湯」で汗を流し、施設内のレストランでカツカレーを食べる。

現地解散後、R2さんに高尾駅まで送ってもらい20時過ぎに帰宅。


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ラスボス「姫次」を試走できなかったのはちょっと残念だが、前半だけでも下見できたのでよかった。

姫次はレース当日のお楽しみということにしよう。


ご一緒して頂いたみなさんありがとうございました!


キタタンはガチで
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