プロフィール

meteodetrail

Author:meteodetrail
トレランがメインですがロードも頑張ります!


大会記録

【ロードレースPB】
 立川ハーフ 1:37:01(グロス)
(2015/3/1)

 古河はなもも 3:22:33(ネット)
(2015/3/15)


【トレイルレース・ウルトラPB】
 ハセツネCUP<71.5k> 13:49
(2013/10/14)

 伊豆トレイルジャーニー<72k> 11:46
(2013/3/10)

 神流トレラン<50k> 9:30
(2014/11/9)

 筑波連山トレイル<48k> 6:30(2014/8/31)

 飯能アルプス<37k> 8:15
(2014/5/25)

 奥武蔵ウルトラ<78k> 8:50
(2013/7/28)


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DATE: CATEGORY:つくばマラソン
20180601074939c8d.jpeg


あまりチェックしてなかったけど、キタタンの日でした。寝落ちしそう(゚∀゚)


今日はハセツネと手賀沼エントリー頑張ろう。以前は湘南と手賀沼ってセットでエントリー競争激しかったけど、最近どうなんだろう?

20180531230409d0c.jpeg


オクムは絶好のなつ姫日和になりそうです!(^o^)

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DATE: CATEGORY:つくばマラソン
こんばんは、メテオデです。

東京マラソン向けにロード5ヶ月の練習プランを立てています。

 10/2~11/5(5ヶ月前) ロードに慣れる、10k(キロ5:20)、20k(キロ5:30-40)、30k(キロ6)

 11/6~12/3(4ヶ月前) 坂ダッシュ開始、10k(キロ5)、20k(キロ5)、30k(キロ5:30)


いわゆるeA式。特徴としては、

 ・JOG、ミドル走、ロング走のペースをしっかり分ける(キロ20秒から30秒)

 ・練習プランの前半は余裕があって当然だが、ペースを上げて自己満足で走らない


って感じですかね。

村でeA式で練習してる方いるか分かりませんが、サブ3:30した時に上手くいったので二番煎じ(^^)


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それでは、つくばレポの続き。

新コースは初めてでしたが、陸橋過ぎてからも道路が広いままなので走りやすかった。アップダウンもほとんどないフラットコースなので人気大会なのも納得です。

トレイルランナーとしては富士山マラソンの方が楽しかったので来年は富士山かな。。。


<上:ペースグラフ 下:心拍グラフ>
つくばペース20171202

大体キロ4:40前後で25k過ぎまで。あ、ペースを上げて自己満足で走ってますね。。

いつものフルの心拍数はMAX165くらいにセーブしてますが、今回はちょっと高め(168〜170)になってしまいました。


エイドでは雑穀パン、ブルーベリー、トマト、きゅうり、メープルキャンディー、お汁粉を歩いて頂く(心拍が下がってます(^^))


35kの応援隊にトヨチンさんが前を走ってることを聞きましたが、ちょっと追いつけなさそうなので諦める。ゴールタイムはグロスで3:40くらいでした。


前回書いたようにFブロック(申告タイム3:59:59)だとスタート直後は渋滞するので、Eブロックの方がウェーブスタートの恩恵を受けられると思います。


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さてさて、明日は「いすみハーフ」。こちらはガチで走ります。キロ4:25~20で頑張るつもり。

いすみ20171202

つくばと同じ「どんだけ~日光Tシャツ」に、レース用のターサージール5赤デビュー。
UTMFバフで気合を入れる!明後日から東京マラソン3ヶ月前に突入だ!


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DATE: CATEGORY:つくばマラソン


それではつくばレポいきます。

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いきなりスタート前から。

気になるモノの写真を撮ったり、飲食コーナーをウロウロして陣地に戻ったら誰もいなかった…

8:45、そろそろ行くかと思いズボンを脱ぐが、原パンじゃなかった短パンが無い。どうやら荷物預けに一緒に入れてしまったようだ。

スポーツオーソリティの腹巻短パンを履く予定だったが、ポンチョ、手袋、アームカバーをしまえないので着用を諦めた。

ジェル(武尊山トレランとハセツネで20個貰ったやつ)をハーフタイツの腰のゴムに挟んでみたが、ずり落ちるので手に持つことにする。


寒さにガタガタ震えながらABCDブロックを見にいく。スタートの9:10が近づいてきたのでFブロックの後ろの方に並ぶ。前にいた方の腰に600円のベスパハイパーが3個も装填してあってちょっとビビる。


やがて時間になりスタート。ロスタイム3分。

前半はウォーミングアップのつもりでゆっくり走る。最初の1kが6:30、徐々に5:30位までペースアップ。


7k辺りで筑波山が見えてきてテンション上がり、ペースもキロ4:40に上がってた。(^ ^)

ユキさん、みゃあこさんにやっと追いつく。ユキさんいい感じで走ってたのでサブ4いける!と確信しました(^○^)。



続きます。


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DATE: CATEGORY:つくばマラソン


フックン船長。宇宙服なのにクチバシ出とるやんけ!




トレイルコースがあるのかな?レースでここ走るようにならないかな?




足立もこんな感じ?(゚∀゚)

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皆様の応援のおかげで楽しく走れました!贅沢な練習レースでした(^○^)


応援して頂いたムネコフさん、ユーリさん、うーぱぱさん、ひさしさん、おっとさん親子、かるりーのさん、akiさん、マーマンさん、ほしこさん、mizoreさん、ぬまっちさん、原パンさん、いっちさん、はっちさん、こめきちさん、ありがとうございました!!


まさかの短パン履き忘れのレースレポは後日(^ ^)

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DATE: CATEGORY:つくばマラソン
こんばんは、メテオデです。

先ほど前泊地の守谷に到着しました。ランナーらしきかたもチラホラ。

ホントは「レース前日は山!」の教えに従って筑波山に行こうと思ってたんですが、色々調べたら紅葉見頃で激混みらしいので諦めました…(゚∀゚)


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明日のブログ村陣地はチーム50のノボリでお待ちしております!



私は7時過ぎに到着予定。ちなみにシャトルバスは260円です(^○^)



水色のチーム75長袖Tを着てますので、初めましての方もお気軽にお声かけ下さい!(^ ^)


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明日はFブロックから9:10スタート。

以前書いた通り、東京マラソン向けロング走の位置付けで(まだキロ5で30k走やってないので!)、前半はキロ5:10位で入りビルドアップ出来ればいいな〜と思ってます。




朝から日中にかけてかなり気温が上がる予報。スタート時は薄着でガマンした方が良さそうですね。


ご参加の皆様、応援の皆様宜しくお願いします!



筑波山みえたらテンション上がって突っ込みそうです(^ ^)

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