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DATE: CATEGORY:トレイル練習(高尾山方面)
こんばんは、メテオデです。

12/13(水)は年休を取って高尾山~陣馬山の縦走コースに行って来ました。


<コース図(約30k)>
高尾陣馬20171213

往路:JR高尾駅~稲荷山登山道~高尾山~学習の道~城山(まき道)~景信山(まき道)~陣馬山
復路:陣馬山~景信山(まき道)~城山(まき道)~日影沢~(ロード)~JR高尾


<高低図>累積標高は1500mくらい。
高低図20171213

この縦走ルートはハイカーさんも多い人気ルートなので、基本的に土日は行きません。
(鎌倉トレイルも同じく、ハイカーさんの多いトレイルを大勢で走るのははた迷惑ですからね)


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8:30JR高尾駅スタート。平日なのにそこそこハイカーさんで賑わっています。

久しぶりの稲荷山コース。前回通ったのはふらっとさんと走って以来かな。
稲荷山20171214


高尾山では富士山がお出迎え。
山頂の横でボケ〜っと休んでたら何人かの人にシャッター押すのを頼まれたので、折角なので私も撮ってもらう。
高尾20171213
ちなみに寒かったのでここまではずっとズボン履いてました(゚∀゚)

意を決してズボンを脱ぎ、縦走コースへ。「学習の道」はマイナーな林道なので人も少なく走りやすい。
学習の道20171214

「学習の道」は黄緑色のルート。
学習の道220171215
「土砂降りビアマウント企画」の時にプロさん、ひこさん達と通りましたね~

城山の巻道でこちらを発見。
シモバシラ20171213
氷の華「シモバシラ」。茎から滲み出た水分が凍って出来るらしいです。
 詳しくはこちら→高尾山ビジターセンター

冬のお山は景色もいいですが、こういうのを見るのも楽しいですね。


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ロードシーズン中なので平坦なトレイルだけ走り、ダメージが残らない用に下りは歩く。もちろん上りもノンビリ歩く(´-`)

12時ころ陣馬山到着。
陣馬山20171213

今日はロードも走れるトレランシューズ「salomon sensepro2」。
シューズ20171213


いつもの信玄茶屋は営業してなかったので「清水茶屋」さんへ。富士山の見える特等席!
陣馬富士山20171213

ここのお店は初めてでしたが、「陣馬そば(600円)」はさつま揚げが入ってて美味でした。
そば20171213

お山の茶屋は食べ物やペットボトルのお値段高めですが、ちょっとでも茶屋の売り上げに貢献するようにしてます(^ ^)

ポスター20171213

今年もボランティア参加する「東京八峰トレイル」のポスターが貼ってありました。

 大会HP

鏑木さんは今年も走るみたいなので、雄姿をご覧になりたい方は南高尾まで是非!
(あ、足立フレンドリーと同日です(^_^;))


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復路でちょっとした根っこに足を取られて転倒。
奥武蔵ではあまり転ばないんですが、なぜか高尾や陣馬では転ぶことが多い(゚∀゚)

腕と肩をちょっと出血した程度でしたが、長年履いていたcw-xタイツが破けました…
ふくらはぎ辺りもだいぶヘタってたので修理せず諦めることにしよう。


景信山周辺の誰もいない巻き道を快適に走り、城山で休憩。
おやつ20171213

今日の水分はこのコーヒー缶だけで持ちました。凹んでるのは転んだ時にできたものです。
私はどちらかというと「きのこの山」派ですが、この「たけのこ里オレンジ」は美味しくて気に入りました。


城山からは日影沢に降りるロードで下山。斜度15%の箇所もあるのでユルユルと駆け降りる。

ロードシーズン中のトレランはストライドが狭くなるので、最後はロードを走ってリセットするといいみたいです(^ ^)
そのままロードを走り、15時ころ高尾駅に到着。


久しぶりのトレイルでしたが、澄んだ空気を楽しめて気持ちよかったです。

幸い脚のダメージはなさそうですが、擦りむいた腕がお風呂で沁みました(*_*)


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DATE: CATEGORY:トレイル練習(高尾山方面)
先週末はお山好きメンバーで南高尾&ビアマウントに行ってきました

メンバーはシューズ見ればわかりますね




去年「ビアマウントにいけなかったこと」と「陣馬山に行けなかったこと」が心残りだったったので願いが叶いました
(飲み食いとおしゃべりに夢中で、まさかのビアマウント写真なし(*_*)




ご参加いただいた皆様ありがとうございました!


次は陣馬山だ(^。^)

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DATE: CATEGORY:トレイル練習(高尾山方面)
こんばんは、メテオデです。

先週は「関東東の方」にお住まいの皆さんと「西の方(南高尾)」に行ってきました。


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<コース図>
高尾山口~南高尾~大垂水峠~城山↑~日影沢↓~いろはの森↑~高尾山~3号路~2号路(約21k、休憩含めて5時間30分)

コース20160525


<高低図>
累積標高1300m。(高水山30kと同じ位(^o^))
高低図20160525
例によってガーミンは止めてないので、平らな部分は城山休憩です。


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朝は8:30に高尾山口駅に集合。

1高尾駅20160525

相変わらずの賑わいです。半分くらいの方は普通の恰好ですね。

国道20号を渡ったところにある登山口から10分ほど登り、南高尾コースへ。

2シューズ20160525

今回の参加メンバーはsadaさん、mizoreさん、トヨチンさん。トヨチンさんはトレランデビュー!

南高尾は昨年「TOKYO八峰トレイルレース」のボラ以来。皆さんといいペースで進みます。トヨチンさんも余裕でmizoreさんのおしゃべりに付き合ってましたね(^o^)

3南高尾20160525

中沢山手前の展望スポットで休憩。丹沢方面が良く見えました。富士山もウッスラと!

4おたべ20160525

山手線一周の時の差し入れを頂きました。ありがとうございます!

5道中20160525

絶好のトレラン日和。おしゃべりしながら気持ちよく進みます。時折吹く風が気持ちよい。



3時間ちょっとで城山到着。休憩場所の席がほぼ埋まってました。。

6カキ氷20160525

お待ちかねのメガカキ氷を頂く。お山のカキ氷は最高ですね~


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休憩後はお気に入りのバリエーションルートで日影沢へ下り、いろはの森で登りかえしました。このルートはハイカーさんもほとんどおらず、トレランにお勧めです。

その後は高尾山の山頂へ。山頂の標識前には記念写真を撮る方で行列が出来てました。

7高尾山頂20160525

展望台でパチリ。この後はコーラ休憩してから、ハイカーさんが殆どいないマイナーな3号路、2号路経由で下山しました。


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15:10発の送迎バスで「ふろっぴぃ」へ移動、サッパリしてから、2F奥の「海王亭」で乾杯!

乾杯20160525

「食べるラー油チャーハン」はエビが多めで美味しかったです。(^o^)

チャーハン20160525


「ふろっぴぃ」は「高尾山温泉」に登山客をだいぶ取られてるようですが、空いているので快適でした。

施設内で食事をすると、2時間コースでも3時間滞在できるサービスを始めたようで、「ふろっぴぃファン」には嬉しいですね~


17:30発の送迎バスに乗り、高尾駅前に到着すると、バス停にプロさんとriverさんが!お二人も今日高尾山方面に来ているとお聞きしてたので、最後にお会い出来てよかったです。


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初心者にはちょっとキツめのコースだったと思いますが、トレランデビューのトヨチンさんは終始余裕そうに見えました。(^o^)

7/9に「高尾ナイトトレラン」を企画予定なので、mizoreさん、sadaさん、ご都合よければご参加下さい!(トヨチンさんもご興味あれば是非!)


高尾山ツウは「たかおやまぐち」というらしいってホントかな?

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