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meteodetrail

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トレランがメインですがロードも頑張ります!


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 立川ハーフ 1:37:01(グロス)
(2015/3/1)

 古河はなもも 3:22:33(ネット)
(2015/3/15)


【トレイルレース・ウルトラPB】
 ハセツネCUP<71.5k> 13:49
(2013/10/14)

 伊豆トレイルジャーニー<72k> 11:46
(2013/3/10)

 神流トレラン<50k> 9:30
(2014/11/9)

 筑波連山トレイル<48k> 6:30(2014/8/31)

 飯能アルプス<37k> 8:15
(2014/5/25)

 奥武蔵ウルトラ<78k> 8:50
(2013/7/28)


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DATE: CATEGORY:ロード練習
こんばんは、メテオデです。

GWに行ってきた「三浦みちくさウルトラマラソン」試走レポです。


<コース>
油壷スタート~三浦海岸~久里浜~浦賀~観音崎~走水~武山(三浦富士)~油壷ゴールの50k。

1みちくさ試走20170507

「三浦みちくさ」のコースとは逆ルート。(大会コースはこちら→三浦みちくさ100k

去年のGWは三浦半島の西側(江ノ島~逗子~湘南国際村)を走ったので(レポ1レポ2)、今年は東側にしてみました。

20年ほど三浦で過ごしたので、知ってる道が殆どですが、走るのは初めて。

 高校の時に同級生とママチャリで(可愛い子目当てに)年賀状を配ったな~


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油壷の実家をスタート。まずは三浦海岸へ(約5k)。

私が見たウィンドサーファーはお腹が出てる人が多かった。
2海20170507

ビキニギャルはおらず。。
鯉のぼり20170507

海岸沿いを5k程進み、久里浜フェリー乗り場へ。船よりも「自然歩道」の看板に見入る。
3フェリー20170507

ペリーさんの壁画。「宇宙戦艦ヤマト」の真田さんに似ている気が。
4ペリー絵20170507

「くりはま花の国」の園内へ(入園無料)。結構な急坂をヒイコラ登ると、、、
5久里浜20170507

あっ、チビッ子たちが襲われている!
6ごじら20170507
(「♪ドシラ_ドシラ_ドシラソラシドシラ~」 ゴジラのテーマ)

本日のお目当て!
7-0ゴジラ220170507
全長が9mでなかなか迫力あります。

このモニュメントに寄付した人の名前がプレートに刻まれてるんですが、実は私も寄付してます。
7-1名前20170507


ゴジラを満喫した後は丘を下り、ペリー上陸記念碑へ。
8-1ペリー碑20170507
ペリーは漢字で「伯理」と書くようです。

浦賀の湾をグルっと周り、観音崎に到着。ここまでで約25k。
9観音崎20170507

観音崎灯台は日本最初の灯台です。戦時中は要塞だったそうで、砲台跡や防空壕もあります。
10観音崎220170507

高尾山チックなちょこっとトレイルが楽しい。
11観音崎320170507


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観音崎~走水の間は「よこすかシーサイドハーフ」のコースになっています。超ドフラットなデッキコースが整備されていて、ランナー姿もちらほら。
走水20170507

写真の右端に映っている「猿島」は、松田優作の映画「蘇る金狼」や「野獣死すべし」のロケ地。走水の海岸も、北野監督の「あの夏、一番静かな海」のロケ地らしいです。

温泉施設「湯楽の里」。ここまでで30k。
13温泉20170507
近くに「馬堀海岸駅」があるので、三浦海岸スタートで今回のコースを走って温泉ゴールするマラニックもいいかも。


走水からは海岸線を離れ、内陸コースで三浦トレイルへ。

三浦富士はかわいく標高183mですが、急登なので息が切れます。。 
14三浦富士20170507
「三浦みちくさ」では海岸方面からここに登るんですが、30k走った後のトレイルはキツそうだ。

再び海岸線に戻り、三浦海岸から元来たコースで油壷ゴール。
三浦半島の西側はフラットなイメージでしたが、時折アップダウンもあって、なかなか楽しいコースでした。


「三浦みちくさ」の高低図。
高低図20170507


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翌日は朝ランで、高低図のマルの部分を10kほど。

ここは「三浦国際ハーフマラソン」のコースですが、激しいアップダウンがキツめ。。。
マグロと風車20170507
風車とマグロのモニュメント。

今年もGWは三浦三昧でした。「三浦みちくさ」ご参加の皆様頑張ってください!

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DATE: CATEGORY:ロード練習
ゴジラに襲われました!



ここはコースかどうか分かりませんが、みちくさということで(^。^)

詳細は別途。

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DATE: CATEGORY:ロード練習
こんばんは、メテオデです。

今週の千葉マリンはザンネンながら家族イベントのため応援に行けず。いつものように風が強そうですが、ご参加の皆様頑張ってください!富士山見えるといいですね~(^^)

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以前、キロ5:30を保つ方法という記事で「BPMラン(音楽のテンポに合わせて走る)」について書きましたが、最近はこの曲を脳内再生して走ることが多いです。


ホール&オーツ「Out of Touch」

今から33年前、1984年のヒット曲。高校生だった当時、クラスの可愛い子ちゃん(死語?)とレコードの貸し借りしたな~
この曲に合わせて走ると大体キロ4:40くらいになります。


同じく1984年の曲だと、


フィル・コリンズ&フィリップ・ベイリー「イージーラバー」とか、



デッドオアアライブ「ユースピンミーラウンド」なんかもテンションあがります(^o^)


先日会社帰りに「津田沼イオン」に行ったら、


「セパレイトウェイズ」が流れてて軽くビビりました(^_^;)


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DATE: CATEGORY:ロード練習
こんにちは、メテオデです。

定価の半額だったのでポチッたロード用シューズが昨日届きました。

CS1120170107

adizeroCS11です。(ノンブースト)

何故この色にしたかというと、

激TとCS20170107

「激沈T」とトータルコーディネートできそうだったので!(^o^)


adizeroのチャートを見るとjapanboost3と同じサブ3.5向けのようです。(重さも230gぐらいでほぼ同じ)

CSは以前ブーストモデルがあったんですが、ノンブーストを望む声が大きかったのかな?

adizeroは安くていいんですが、知人のGAKUさんが青梅の某スポーツ店の新春セールで「ターサージール」を2017円でゲットしたそうです。2017円だったら履かなくても買うな(^o^)


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ということで、明日の「幕張錬」下見も兼ねて、ニューシューズで早速走ってきました。

コースはmotoさんマイコースの「パターンB」と「パターンC」に近いかな。稲毛方面に行くのは実に半年振り。
ペースは心拍160を越えないように、キロ4:45~35くらい。

幕張20170107

左上の茜浜緑地をスタートして戻ってくると約17k。「ZOZOスタジアム」(QVCから名前変わったみたい)周辺に信号が3ヶ所あるのがネックですが、今日は全部青でした(^o^)

「千葉マリンハーフ」が近いせいか、大勢のランナーが走ってました。ざっと100人くらいは走っていた気がします。

 ムチャクチャ速い美ジョガーにブチ抜かれました(^_^;)


明日の集合場所である「稲毛ヨットハーバー」は改装中みたいで鉄骨に囲まれてました。最初見たとき、営業してないのかと焦った。。

ニューシューズはブーストモデルより反発性は弱い気がしますが、CSは7から履いているのですぐに馴染みました。「館山ワカチコ」向けに慣らしたいので、明日もこれで行こうと思います。

今日は奇跡的に風速1mだったので美浜大橋でブワーッと強風に煽られることもなかったです。明日は風速2mの予報なので「稲毛公園」は大丈夫でしょう!ご参加の皆様よろしくお願いします<(_ _)>


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DATE: CATEGORY:ロード練習
こんばんは、メテオデです。

景信茶屋では予約するとお餅つきが出来るらしく、昨日くの一の皆さんが行ってきたそうです。
お山でお餅つきも楽しそうですね~

 腰イワせちゃいそうですが(^_^;)


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本日は「年忘れ30k走練習会」。場所は赤羽駅から徒歩15分の河川敷。

荒川20161218

コースはスタート地点から上流~下流と往復する10kコースを三往復します。月例赤羽と足立フレンドリーの中間あたりですね。

9時から受付開始。申告タイム毎に受付。参加者は400名位かな。

年忘れ20161218

本日の荒川は風もなくいいお天気。会場で雑記!たけしさんと合流しました。bgさんも参加されてたようですね~

申告ペース毎のグループに分かれ準備運動。荷物は置きっぱなしなので貴重品は身に着けました。


キロ6グループから順次スタート。私はキロ4:45グループで10:20頃出発。各グループとも15~20人位。

5k毎に給水やエイド(バナナ、かりんとう、オレンジなど)もあります。


前半はマーマンさんにサプライズ応援頂き、ありがとうございました!

 4:35-4:46-4:42-4:41-4:40
 4:47-4:40-4:44-4:37-4:37
 4:44-4:42-4:40-4:43-4:44
 4:48-4:38-4:31-4:44-4:36
 4:50-4:38-4:42-4:52-4:53


ペーサーさんに付いていけばいいので20kまでは割と楽に走れていましたが、またしても20k過ぎから心拍数が170に上がってきたのでサクッとあきらめ(^_^;)、25kで終了。最近粘りが足りません。。。


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たけしさんはキロ4グループでさすがの完走。ゴール後もダウンjogされていて、やっぱり速いランナーは違うな~と思いつつつ、私はエイドでオレンジをムシャムシャしてました(^_^;)


会場を後にして、向かった先は神田。たかしさん主催の「ぼっち忘年会」にアポなし突撃!

皆さんだいぶ出来上がっていて、あんなに大コーフンしたたまさんを見たのは初めてかもしれません(^o^)

実は「ぼっち錬」はなかなか都合が合わず、これまで参加したことがなかったんですが、ゼッケンを頂きました。たかしさんありがとうございました!末永くお幸せに!

バフとゼッケン20161218

来年UTMF当選したら、ゼッケンつけて走ろうと思います!

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(追記)
motoさんと今日ちょっとお話ししたんですが、年明け1/7~9あたりで「幕張30k練習会」をやろう!ということになりました。詳細は後日ご案内しますので、館山や勝田、別大向けに是非!


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