プロフィール

meteodetrail

Author:meteodetrail
トレランがメインですがロードも頑張ります!


大会記録

【ロードレースPB】
 立川ハーフ 1:37:01(グロス)
(2015/3/1)

 古河はなもも 3:22:33(ネット)
(2015/3/15)


【トレイルレース・ウルトラPB】
 ハセツネCUP<71.5k> 13:49
(2013/10/14)

 伊豆トレイルジャーニー<72k> 11:46
(2013/3/10)

 神流トレラン<50k> 9:30
(2014/11/9)

 筑波連山トレイル<48k> 6:30(2014/8/31)

 飯能アルプス<37k> 8:15
(2014/5/25)

 奥武蔵ウルトラ<78k> 8:50
(2013/7/28)


月別アーカイブ


カテゴリ


FC2カウンター


ブログ村ランキング


DATE: CATEGORY:ロード練習
5/26(土)はオクム練習会企画。

かねてからSugiさんとたまさんに「トレイルじゃなくてロードで企画しろやゴルァ!」といわれてたので(^-^;

コースは高麗~清流林道~グリーンライン~関八州~西吾野の国民休暇村ゴールの25k。

コース20180527

参加メンバーはたまさん、Sugiさん、官九郎さん、アンジーさん、玲衣さん、いわさん、ひこさん。

オクム120180527

顔振峠ではポン子さん、R2さんと合流。顔振茶屋でニンニクトマト食べてまったりしてたら、「奥武蔵ラウンドトレイルレース」で夜中から走ってる鈍足親父さんとも遭遇しました(^^)/

オクム220180527

先週「野辺山ウルトラ100k」を完走されたひこさんと。彼はここ2ヶ月毎週オクム通われてたそうです。

オクム320180527

アレキさん、来週待ってます!


オクム420180527

「関八州と官九郎」やりたかったんですが、たまさんでした(^-^;

休暇村の入り口を案内するため、最後の下りはキロ4前半で頑張って走りました。
ロードを4分台で走ったのは東京マラソン以来かも。

ご参加の皆様ありがとうございました!次回は8月頃「高尾山ビアマウント」企画しますのでご都合よろしければ(^_-)-☆


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
スポンサーサイト
DATE: CATEGORY:ロード練習
こんばんは、メテオデです。

来年の東京マラソンは3月開催なんですね。びわ湖、静岡、三浦国際は日程変えるんだろうか?

**********

さて、東京マラソン1ヶ月前ということで今年初のお山へ。場所はいつもの高麗駅スタートの日和田山。




鳥居の間から富士山がよく見えました(^.^)


夕方スタートだったので山道は既に薄暗く、ヘッデンを点灯して進む。



雪はこんな感じです。




厚底シューズはこちら。



ホカ クリフトン2。そこそこグリップが効くので、奥武蔵スリーピークスのトレイルだったら問題なさそうです。




明日は奥むさし駅伝の観戦予定。毎年箱根ランナーも出てるみたいで楽しみ(^.^)

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
DATE: CATEGORY:ロード練習
今日は、メテオデです。
本日は稲毛moto練に参加させて頂きました。


ちょっと角度つけてみた(^.^)

東の方練習会、とりから練の頃はイオン幕張のランステ集合でしたが、最近は稲毛ヨットハーバーが集合場所です。ランステより安くていいですよね。

本日履いたシューズはこちら。


ナイキスピードライバル6。サイズはadizeroシリーズと同じ26.5。最初やや幅広かなと思いましたが、ヒモの調節で問題なし。

**********

殆どの方は30k走でしたが、私は15kビルドアップ走で。

結果 24:04-22:29-21:30

と、予定していた24-23-22を何とかクリア。毎週出来ればいいんですが…

稲毛の「行って来いコース」は初めてでしたが、ほぼずっと他の方とスライドしてるので気が抜けませんね〜

**********

ダウンジョグは中森明菜「スローモーション」を口ずさみながら砂浜へ。


昨日「グレートレース」の「激走!ナミブ砂漠250k」の録画を観て砂地を走りたくなったのもあり。中学生達が部活でダッシュしたりしてて刺激になりました(^.^)

**********

アフター行きたかったのですが、午後から用事があったのでお先に失礼しました。ご参加の皆様お疲れ様でした!

来週の稲毛公園グルグルフルも頑張ります(^.^)

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
DATE: CATEGORY:ロード練習
こんばんは、メテオデです。

たまには練習ノートを晒します。



ガチハーフ(いすみ)の後は5日ランオフ。ガチった後はこれくらい休まないと内臓のダメージが回復しないので。



月例赤羽は抑えめにしたので、すぐ練習再開しました。

今週からほぼ毎週30k走。ペースもキロ5〜4:45位にする予定。


東京の目標サブ3.15のレースペースはキロ4:35ですが、10秒落ちくらいでロングを繰り返す練習の方が自分に合ってるかな(^ ^)


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
DATE: CATEGORY:ロード練習
こんばんは、メテオデです。

12月はスピード強化月間ということで半年振りのインターバル走。

1k×5(レスト200m)

4:10-4:10-4:09-4:05-4:00

ジールで初めてインターバルやりましたが走りやすかったです。ミッドフット気味に走るとスピード上がる感じがしました。


ダニエルズさんの設定ペースだとキロ4:00なんですが、あの表が万人にあてはまるはずないと個人的に思ってますので、目安程度に使えばいいかな。

そもそもスタミナ型なので4:05くらいでカンベンしてもらおう。

************

東京マラソンに向けて「限界突破マラソン練習帳」に取り組むと以前書きましたが、ビルドアップメニューを一覧にしてみました。

【非公開】

毎週微妙にペース上がってて正直メンドクさそうなので(←オイオイ)、ビルドアップはやめてインターバルにしようと思います。(゚∀゚)


明日は休暇なのでお山に行く予定。
霜柱が楽しみ!(^ ^)


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

copyright © 2018 風をあつめて~VOL.2 all rights reserved.Powered by FC2ブログ