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meteodetrail

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トレランがメインですがロードも頑張ります!


大会記録

【ロードレースPB】
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(2015/3/1)

 古河はなもも 3:22:33(ネット)
(2015/3/15)


【トレイルレース・ウルトラPB】
 ハセツネCUP<71.5k> 13:49
(2013/10/14)

 伊豆トレイルジャーニー<72k> 11:46
(2013/3/10)

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(2014/11/9)

 筑波連山トレイル<48k> 6:30(2014/8/31)

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(2014/5/25)

 奥武蔵ウルトラ<78k> 8:50
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DATE: CATEGORY:ロード練習
こんばんは、メテオデです。


今週末のトレイルレースは多摩川源流、白馬国際が開催予定ですね。

「チームくノ一」からも先週ジャンダルムを踏破したひとみさんや、やっちゃん、とーるさんが白馬に参戦されるようなので、頑張って欲しいです。

ちなみに、白馬のゲストは鏑木さんらしいですが、UTMF直前の多忙な時期に大丈夫なのかな〜?


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トレイルランナー山本健一さんのレースサポートをされている斎藤さん(VESPAを販売している「ネオディレクション」代表)曰く、「内臓の回復には、筋肉痛の回復の二倍かかる」とのことです。

つまり、筋肉痛がなくなるのに2日かかった場合、内臓の回復には4日かかるらしい。


ハセツネCUPに参加された方のレポを結構読んでるんですが、後半内臓系のトラブルに見舞われてる方が多い気がします。

フルマラソン以上の距離のレースでは内臓のダメージに気をつけないと、後半ゲーゲーしちゃいそうです。


年内のトレイルレース3本(ハセツネ、奥武蔵トレイル、房総トレイル)は、どれも10時間超なので、内臓の回復を図るために直前一週間は全く走らない位がいいのかも。


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ということで、本日は内臓を鍛えるべく(?)、京成大久保駅「大虎」の「濃い味噌ラーメン」完食後、20k走へ。


ペースはキロ5〜4:50位。2日ランオフしたのと気温も低かったせいもあって、近年稀に見るほどラクに走れました。


ミドル〜ロングトレイルにはスピードは必要ないので、年内はこんな感じのペース走をチョコチョコ走ろうと思います。



食後ランは逆に内臓疲労しそうかな?(^o^)
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