プロフィール

meteodetrail

Author:meteodetrail
トレランがメインですがロードも頑張ります!


大会記録

【ロードレースPB】
 立川ハーフ 1:37:01(グロス)
(2015/3/1)

 古河はなもも 3:22:33(ネット)
(2015/3/15)


【トレイルレース・ウルトラPB】
 ハセツネCUP<71.5k> 13:49
(2013/10/14)

 伊豆トレイルジャーニー<72k> 11:46
(2013/3/10)

 神流トレラン<50k> 9:30
(2014/11/9)

 筑波連山トレイル<48k> 6:30(2014/8/31)

 飯能アルプス<37k> 8:15
(2014/5/25)

 奥武蔵ウルトラ<78k> 8:50
(2013/7/28)


月別アーカイブ


カテゴリ


FC2カウンター


ブログ村ランキング


DATE: CATEGORY:ロード練習
こんばんは、メテオデです。


ロードシーズン中はサボっている体重管理ですが、トレランシーズンはまめに記録してます。

今日測ったところ、「はなもも」直後より2kgほど絞れていました。体脂肪率も3%くらい減。

筋トレもやっていませんが、腹筋も割れてきた感じ。(写真はありません(^_^;))

やっぱり山錬は体幹鍛えるのに良さそうです。


*******************


オクム、ロングトレイル向けに「すり足」で走る練習をしています。

「すり足」については以前記事(ウルトラの準備と走り方)にも書きましたが、私の場合フルを走るフォームではウルトラは脚が持たないので、最近のJogでもスリスリ走ってます。

ただ、すり足ばかりだとフォームが小さくなるので、最後に「流し」も2~3本程いれた方がいいみたいですね。


*******************


さて、ロードのオフシーズンになり、マラニックやトレランに繰り出す方が多い今日この頃。

走った後に汗まみれのリュックを持って帰るために「折り畳みバッグ」があると便利です、と以前書きましたが、先日こちらを購入しました。

バッグ220160510

 モンベル「ポケッタブルライトバッグ18ℓ」


もともと使っていたボストンバッグがボロボロになってしまったので、モンベルショップで物色していたら発見。

クッション等はなくてペラペラなので、折り畳むとコンパクトになります。

バッグ20160510

登山時のアタックバッグ用(大きな荷物は山小屋やテントに置いておき、山頂往復する時などに必要最低限のものだけ背負う)にも使えます。

最近ワンウェイで走ることが多いので、走った後の荷物・リュックの収納で使ってみましたが、ボストンバックより使い勝手がよくて重宝してます。

他にも10ℓ、13ℓがあり、カラーも多数あるようなので、これからのシーズンにいかがでしょうか?


またリュックが増えました(^_^;)

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村


関連記事
スポンサーサイト
コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する


copyright © 2017 風をあつめて~VOL.2 all rights reserved.Powered by FC2ブログ