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meteodetrail

Author:meteodetrail
トレランがメインですがロードも頑張ります!


大会記録

【ロードレースPB】
 立川ハーフ 1:37:01(グロス)
(2015/3/1)

 古河はなもも 3:22:33(ネット)
(2015/3/15)


【トレイルレース・ウルトラPB】
 ハセツネCUP<71.5k> 13:49
(2013/10/14)

 伊豆トレイルジャーニー<72k> 11:46
(2013/3/10)

 神流トレラン<50k> 9:30
(2014/11/9)

 筑波連山トレイル<48k> 6:30(2014/8/31)

 飯能アルプス<37k> 8:15
(2014/5/25)

 奥武蔵ウルトラ<78k> 8:50
(2013/7/28)


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DATE: CATEGORY:ロード練習
こんばんは、メテオデです。


昨日エントリーした「小江戸大江戸」ですが、「くの一組」からもまゆさんがエントリーされたとのことです。

彼女はサブ3.5ランナーで、ロングトレイルでは「ハセツネ」「おんたけ100k」、ウルトラは「オクム」「野辺山」も完走されているので、レースでは引っ張ってもらおうと思います(^o^)


******************


さて、表題の「腕振り」ですが、ロードレースではいつも手首がダランと下がってしまいます。写真を見ても、

<2016館山>
はなもも20161026

<2016はなもも>
館山20161026

と、見事に手首が下がり、腕が広がってます。

私の場合、トレランでは、下りの時バランスをとるために腕を前後に振らずに広げることが多いので、そのクセが出ちゃってるのかな~と思います。上りの時は歩くか「もも押し」がほとんどなので、これもまた腕振りしない。

ロード走る時に「腕振りしよう!ひじを引こう!」と意識している時はいいんですが、疲れてくるとつい疎かになってしまいます。


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この両手ダラリの対策として考えたのが「人差し指走法」(メテオデのオリジナル)。


以前テレビで、某高校(駅伝の名門校)が新入部員に腕振りを意識させるため、「お箸」を両手に持たせて走っているのを見たことがあります。

普段の練習で私が「お箸」を持って近所を走ったら「ご飯まだかな~」っていってる食いしん坊っぽいので、「人差し指」を立てて、お腹の前の太鼓を叩くようにして最近走っています。

 「eグリップ」でもよさそうなんですが、人にあげちゃったし。。。


しかし、この「人差し指走法」は、「♪ツン、ツクツクツクツン(春の海のメロディ)」の小松政夫や、「飛びます!飛びます!」の二郎さんを連想してしまうので、なるべく人に見られないようコッソリ走っています(^_^;)



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