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meteodetrail

Author:meteodetrail
トレランがメインですがロードも頑張ります!


大会記録

【ロードレースPB】
 立川ハーフ 1:37:01(グロス)
(2015/3/1)

 古河はなもも 3:22:33(ネット)
(2015/3/15)


【トレイルレース・ウルトラPB】
 ハセツネCUP<71.5k> 13:49
(2013/10/14)

 伊豆トレイルジャーニー<72k> 11:46
(2013/3/10)

 神流トレラン<50k> 9:30
(2014/11/9)

 筑波連山トレイル<48k> 6:30(2014/8/31)

 飯能アルプス<37k> 8:15
(2014/5/25)

 奥武蔵ウルトラ<78k> 8:50
(2013/7/28)


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DATE: CATEGORY:富士山マラソン
こんばんは、メテオデです。


本日はドレスリハーサルも兼ねて最後の刺激走12k。ここ最近は走行距離も少な目なので、脚も軽くてまあまあいい感じでした。

レースウェアは以下の予定。

富士山M20161124

UTMFTシャツにチーム50リストバンド(レースデビュー!)、japan2Boost。

レース中ですが、コースはアップダウンが激しそうなので、1k毎のラップではなく5k毎の手動ラップを取ろうかと思っています。
(富士マラはガーミン当てにならなそうなので)


トレイルレースでは心拍数を基準にして走ることが多いんですが、今回の「富士マラ」は心拍数基準にするつもり。

フルはHR160、ハーフはHR165、10k以下はHR170をだいたいの目安にしています。HR160だと30kくらいまではドリフト(心拍数の上昇)がこないんですが、その後はどうなるか分からない(^_^;)

HR160ではキロ4:30で走れることもあれば、キロ5:00になることもあり、どれくらいのペースになるかは当日のお楽しみです(^o^)


******************


あと、先日「いすみ健康マラソン」の案内状が届きました。

いすみ案内20161124

開催日は12/4(日)で、富士山マラソンの翌週。当初は1:30切りを目指してスピ練に勤しむ予定でしたが、「富士山マラソン」にエントリーして計画が変わったので、レースは完走できればいいかな。ご参加の皆様よろしくお願いします!(^o^)


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