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meteodetrail

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トレランがメインですがロードも頑張ります!


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【トレイルレース・ウルトラPB】
 ハセツネCUP<71.5k> 13:49
(2013/10/14)

 伊豆トレイルジャーニー<72k> 11:46
(2013/3/10)

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(2014/11/9)

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 奥武蔵ウルトラ<78k> 8:50
(2013/7/28)


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DATE: CATEGORY:ロード企画
おはようございます、メテオデです。

*先ほど間違って記事をアップしてしまいました(^_^;)


昨日は「関東東の方稲毛30k練習会」(毎回タイトルが違う)に参加しました。

この時期は昨年もとりカラ錬を企画し、新春の恒例となっております(^o^)


motoさんの人望で多数の方がご参加。ちゃららさんのドローン写真が花火みたいでキレイです。

稲毛20170108

ちょうど館山フル三週間前で、いつもだと「フルのペース+10~20秒」で30k走をやるんですが、今回は「レースペース走20k」+「フルのペース+30秒で30k」と2日間のセット錬の予定でした。

初のEPSON画面。
epson20170108

1k毎のラップ音がガーミンよりちょこっと遅れてたので、エプソンは距離が多めになるんですかね。

5:20メンバーは余裕がありそうな感じだったので、20kからちょっとペースアップし、ラストはキロ5くらいとプチピルドアップ。
ペース20170108

やっぱり30k走はしんどい。ラスト1kはフリーにさせて頂き、芝生でダウンjog。


アフターはヨットハーバー上のレストランでバイキング。

バイキング20170108

気合を入れて盛り付けましたが、「しずる感」がイマイチ(^_^;)


拙いペーサーでしたが、ご一緒頂いた皆様ありがとうございました!

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コメント

関東東の方練習会に初参加させていただき
まことにありがとうございました~
<(_ _*)>
また集団の最後尾につかせていただき
有意義な練習になりました
また機会あれば参加させていただきたいので
その時は宜しくお願い致します~

稲毛練のペーサーお疲れ様でした( ´ ▽ ` )ノ
30kmも引っ張って頂き、最高の練習が出来ました!
本当にありがとうございました!
(最後はペースを乱してしまい申し訳ありません(´・_・`))

今回の練習の成果を館山で発揮出来るよう、精一杯頑張りますね( ´ ▽ ` )ノ
またよろしくお願いします!

昨日はペーサーありがとうございました。
おかげさまで30KのPB更新できました!!
メテオデさんのおかげです(^^♪

練習会の企画及びペーサーありがとうございました。
また、給水時にグミを頂きエネルギーを補給出来ました。ただ練習不足から最後の一周で、足が売り切れたので大きく遅れてしまいました。もっと修行します!

アフターでは、別テーブルだった為、お話しすることは出来ませんでしたが、またの機会があればよろしくお願いします。

昨日はありがとうございました!
メテオデさんが言ってくれていなかったら、私は515のグループでなく、個人練習するところでした。
またしても25kmで脱落してしまいましたが、最近の調子からして、個人的に満足してます。
これからの練習を考えるきっかけになりました。
次こそは!コンプリートしたいです。

だれやねんさん>
 遠くからおこし頂きありがとうございました!「東の方」も割と近いと思いますので(^_^;)、また是非おこしくださいね~

トヨチンさん>
 お疲れ様でした&PB更新おめでとうございます(^o^)
 30kビルドアップはキツイ練習だと思いますので、次回は一定ペースにします(^_^;)
 館山は楽しく行きましょう!

ひさしさん>
 ひさしさんもPB更新おめでとうございます!けっこう余裕な感じがしたので、しぞーかも楽しみですね~ また企画しますのでよろしくお願いします(^o^)
 千葉マリンも応援に行く予定なので頑張って下さいね~

zonoさん>
 お疲れ様でした!あのグミは美味しいのでロードやお山でも愛用してます(^o^) 
 次回は是非お話ししましょう!今後もよろしくお願いします。

makiさん>
 お疲れ様でした!ちょっとペース上げすぎたので25kでも充分だと思います。次回は名古屋の前あたりに企画しようと思いますので、またよろしくお願いします!

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