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meteodetrail

Author:meteodetrail
トレランがメインですがロードも頑張ります!


大会記録

【ロードレースPB】
 立川ハーフ 1:37:01(グロス)
(2015/3/1)

 古河はなもも 3:22:33(ネット)
(2015/3/15)


【トレイルレース・ウルトラPB】
 ハセツネCUP<71.5k> 13:49
(2013/10/14)

 伊豆トレイルジャーニー<72k> 11:46
(2013/3/10)

 神流トレラン<50k> 9:30
(2014/11/9)

 筑波連山トレイル<48k> 6:30(2014/8/31)

 飯能アルプス<37k> 8:15
(2014/5/25)

 奥武蔵ウルトラ<78k> 8:50
(2013/7/28)


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DATE: CATEGORY:トレイル練習
こんばんは、メテオデです。

やっと梅雨が明けましたね。いよいよ夏本番ということで山下達郎の「SPARKLE」からスタート!

 


最近知ったんですが、近藤マッチの「ギンギラギンにさりげなく」のコーラス部分(♪I get you baby, I need you baby,I want you baby,right on !) は達郎さんも参加しているらしい(^^)

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神流20170720

以前「神流マウンテン」のスーパーペア(50k)を走った時、スタート直後ハチに刺されたことがあります。「地バチ」という地面に巣をつくっているハチにすねを刺され、周りにいた方10人くらいも被害にあってました。

ペアのまゆさんも刺されて「ポイズンリムーバー」でイチイチャと毒抜きっこしてたら最後尾になってしまい、アレキさんみたくスイーパーに追われて焦りました。。

手打ちそばのある「持倉エイド」には関門30秒前に到着し(^_^;)、何とか完走という苦い思い出があります。


ということで週末の品川には、ヒアリ対策で「ポイズンリムーバー」持っていく予定です(^^)


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さて、トレイルレースにエントリーしたものの、あまりお山に行けないあなたに贈る「トレラン向け練習法」の記事を再アップします。

 トレラン坂練(坂ダッシュ)

 トレラン坂錬(バウンディング)

トレイルの下りはお山に行かないと練習できないので、本番ではあせらずゆっくりでいいと思います!


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そういえば、KFCさん主催「第一回東京女子トレイルラン」が10/15(日)に開催されますね。

 KFC HP

「高水山トレラン」の15kの部と似た感じのコースで、制限時間もなし。
10時スタートなのでお寝坊さんにも安心!(あ、高水山と一緒か(^_^;))

榎峠から先までいかないのでキツい登りもなく走れるコースだと思いますので、秋の30k走代わりに如何でしょうか!
ハセツネ翌週なので入賞狙えるかも(^^)


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コメント

近場にトレイルコースが無い私には
非常に為になる記事です!
ありがたい〜(о´∀`о)
やっぱり坂が大事なんですね♫
やれるトコからコツコツ頑張ろうと思います!

あ、東京女子トレイルラン!
実は何気にチェックしてました(о´∀`о)
アクセスしやすいし良いですよね♪
心肺トレーニングも兼ねて参加しようかな〜( ´ ▽ ` )


トヨチンさん〉
返信遅くなりすいません。ご紹介した練習法は結構負荷が高いので、様子を見ながら時々実施すればいいかと思います。
東京女子トレランは千葉からでも日帰りで参加出来ますので是非!応援行きますよ〜(^^)

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