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DATE: CATEGORY:練習法
こんばんは、メテオデです。


最近練習している「骨盤を使った登り」の動画を紹介します。

講師はイケメントレイルランナー小川ソータさん。





ロードではまず使わないと思いますが(^_^.)


オクムの1ヶ月後は「北丹沢12時間山岳耐久レース(キタタン)」。

オクムは過去走ったことがあるのであまり心配してませんが、「キタタン」は初参加なのでちょっとドキドキ気味。

姫次の登り対策として、何とか「骨盤登り」が使えるようになりたいです。


オクムが終わったら、丹沢で「バカ尾根2往復TT」でもやろうかな~



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コメント

骨盤、大事なんですねー
ヨガ復活させようかなって思いました

ほぉぉ、みそらさんがコッコさんから聞いたというのと同じような感じですねぇ。
以前メテオデさんに教えてもらったのもこれかぁ。
飛騨高山の上り歩くときに意識してみようと思います。

南アルプスはいかがですか?

つい先日「上半身を使って走る」
という本を読んだんですが、
文章だと全く????で、
この動画でやっとわかりました。
職場や駅の階段で練習してます。
情報ありがとうございます!

mizoreさん>
 出張お疲れ様です!骨盤体操とかありますよね~ 
 ヨガはツマがやってるので一度トライしましたが、身体が固いため断念しました(^_^.)

プロシードさん>
 ランニングのストライドみたく、一歩で数センチ違うと長い距離だと大分違うようです。飛騨高山いよいよですね~
 南アは日程調整中です!(^o^)

マルさん>
 動画だと動きが分かるのでいいですよね。色々見つけたのでまたご紹介しますね~ 
 最近、山スカートが流行ってるようなんですが、タイツ一体型も動きやすくてよさそうですね。柴又頑張ってください!(^o^)

大変参考になりました
ありがとうございます!!

ちなみに明日生ソータさんに
教わってきます@青梅登りっぱなし (^ ^;


おはようございます。
土曜日はお疲れさまでした♪

これ、全く同じことを考えながら普段走ってます。土曜日も登りではできるだけ早く重心の上に乗るのが大事だと思いました。応用範囲、広そうですね!

numaさん>
 すいません、コメント遅れました。
 jognote拝見しましたが、有意義な練習会だったようですね!
 骨盤の使い方マスターしたいです(^o^)

キミ兄さん>
 奥多摩はお疲れ様でした~ 
 ご都合あえばまた是非行きましょう。
 骨盤の動かし方はロードでも共通なんですね!(^o^)
 
 

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